こんにちは！
蒲田駅西口から徒歩2分の
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店です！

今回は、果汁100%のぶどうジュースを寝る前に飲むと
安眠効果と脂肪燃焼効果が期待できるという
研究についてご紹介します！

科学雑誌に掲載された研究によれば、ジュースのように
体内ですぐに分解される単炭水化物を消費することによって

夜間にインスリンが分泌された結果概実リズム
（生物の様々な働きに約24時間のリズムがあり、一般に体内時計と呼ばれる）
が規則正しく調整される効果があるとのことです！

また、肥満に関する医学雑誌に発表された研究では、
ブドウに含まれるレスベラトロールという成分の素晴らしい
　効果が明らかになっております！

レスペラトロールとは、抗酸化作用のあるポリフェノール
の一種で、摂取したカロリーを蓄える白色脂肪細胞を
カロリーを燃やす褐色脂肪細胞へと変える働きがあるのです！

つまりブドウジュースを飲めば２つの効果が期待できるといわけです！