こんにちは！
蒲田駅から徒歩で2分パーソナルジムRESCORPNESです！
今回は【お腹周りが痩せにくい理由】について
記述していきます！
お腹周りが痩せない理由には、
お腹の脂肪には２種類ある事と
お腹の体温にも関係があります！
お腹の脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪の２種類あります！
内臓脂肪と皮下脂肪では落とし方は異なります！
両方の見分けかたは、以下に記載します！
・皮下脂肪
お腹をつまんで時につまみやすく柔らかければ皮下脂肪タイプです！
・内臓脂肪
お腹が張っていて固ければ内臓脂肪タイプです！
自分がどちらのタイプか判断しないままダイエットを行うと
お腹周りだけ痩せない原因になります！
もう一つの痩せない理由はは【冷え】です！
お腹周りは、冷えやすく冷えると代謝機能は低下します！
いくら運動してもお腹周りが冷えたままだと
お腹だけ痩せにくいです！
回旋系のトレーニングや、半身浴で下腹部を温めてあげるのが
オススメです！
