こんにちは！
蒲田駅西口から徒歩2分の
パーソナルジムRESCORPNES
蒲田西口店です！

今回は、【ダイエットはじめる時のコツ】
についてご紹介していきます！

ダイエットを始める時に
『最後に好きのものを食べよう』と思い
焼肉や甘い物をたくさん食べた経験は、
ないでしょうか！

実はこれ大きな間違いなんです！
明日からダイエットと言い
糖質や脂質の多いものを
食べると脳は、ご褒美タイムと記憶
してしまいます！

これを【短期記憶】と言います！
約２週間の間この記憶は強く残ります！
すると、どうなるかというと、、、

実際にダイエットを始めクリーンな食事を
始めた時に誘惑が訪れます。
この誘惑に勝つのは至難の技です。
この誘惑に勝てずにダイエットを失敗する方が
大変多いです！

ダイエットを始めるのは、
思いたったその瞬間から始めるのが
ダイエットをはじめる時のコツです！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7丁目65-7