こんにちは！
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店です！

今回は、ガムを噛んで痩せる理由を記述していきます！

１.消化を促進する

肥満の原因のひとつが食べ過ぎによる
消化不良です！
消化吸収が悪いと、脂質が蓄えられやすくなります！

ガムを噛むと唾液がたくさん分泌されます。
唾液には、消化酵素【アミラーゼ】が多く含まれているので
消化吸収を促進します！

２.内臓脂肪が減る

食事をする前にガムをよく噛むと、内臓脂肪のほか皮下脂肪が
減少し、体重が減ることが研究の結果、明らかになっています。
血糖値の上昇が緩やかになり、摂取エネルギーが減ることも
報告されています！

３.満腹中枢が刺激される

ガムを噛むと、脳内ホルモン【ヒスタチン】の分泌が促され
満腹中枢を刺激します！