こんにちは！
蒲田駅西口から徒歩で2分
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店です！

今回は、【筋トレは体が太くなるのか】について
解説していきます！

特に女性のお客様から筋トレをして太くならないの？
とよく質問を頂きます！

結論から言うと
【やり方によってはなる】です！

基本的に筋肉を太くする過程で
トレーニングの負荷【重り】を増やしていく
必要があります！

この重りを増やさない負荷のあげ方を
すれば筋肉が大幅に太くなることはありません！

もう１つ太くなる原因を挙げるとすれば
日頃の姿勢や歩き方による
筋肉への負荷です！
日頃から使いすぎている部位に
対してさらに筋トレで負荷を与えすぎると
太くなりやすくなります！

このように筋トレの正しい方法は
100人いたら100通りです！
まず独自で行うのではなく
プロに教わりながら行うのがとても良いと思います！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7丁目65-7