こんにちは！
蒲田駅西口徒歩2分のパーソナルジムRESCORPNES
蒲田西口店です！
今回は、筋トレがうつ病に有効なのか記述していきます！
現在、日本人には約17人に1人の割合で
うつ病を有していると言われています。
精神病の患者には、【キヌレニン】が高い濃度で
計測されます。
人がストレスを感じると【キヌレニン】という
物質が体内で作られ、これが脳内に流れ込むことで
ストレスを感じます！
このキヌレニンに代謝を調整しうつ病の回復を
助けるのが筋トレです！
筋トレにより発生する骨格筋のタンパク質が
それを行う為です！
筋トレをすることで他にも
【セロトニンの分泌量が増える】
【テストステロンの分泌量が増える】
などなど、、、
たくさんのうつ病に効果的なメリットがあります！
気持ちが落ち込んで何もしたくない時こそ
身体を動かすのは大事なのかもしれません！
1人で難しいなら是非私たちを頼ってください！
必ず力になります！
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7丁目65-7
