こんにちは！
蒲田駅西口から徒歩で2分の
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店です！

今回は
【筋トレが糖尿病に有効な理由】
についてご紹介していきます！

糖尿病を改善するために運動が
大切とよく言われますが、
その中でも【筋トレ】が
特に有効と私たちは考えております！

以下がその理由になります！

・トレーニングをせず筋肉が落ちていくと
筋肉のブドウ糖消費量が減って
血糖値が上がりやすくなる。

・血糖値には、インスリン分泌低下と
肥満や肝臓などのインスリン抵抗性
筋肉量減少が原因として挙げられる。

・筋肉はエネルギーの貯蔵庫でもあり
血糖値の調整を行う働きをする。
食事をすると血液中に増えたブドウ糖の
一部は筋肉に取り込まれる。
筋肉の量が減ると血糖値が上昇するのは
ブドウ糖を置いておく場所がなくなり
血糖を調整する力が低下する。

以上のことから糖尿病には
筋トレが有効と考えております！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7丁目65-7