こんにちは！
蒲田駅西口徒歩2分のパーソナルジムRESCORPNESです！
今回は、糖質の重要性についてお話ししていきます。
ここ数年糖質制限が流行ってます。
糖質制限で痩せるのは正しいことなのでしょうか。
結論から言います。
過度な糖質制限は、80%がリバウンドします。
※当社調べ
なぜか、人間のエネルギー源が
糖質だからです！糖質は生きてく上で必要なものです。
この糖質をなくすという事は、命の危険があります。
ただ糖質を過剰に摂取すると太るのも事実。
程よく糖質をコントロールするのが良いです！
必要量は生活スタイルや体質によって変わります！
一度プロに相談するのがおすすめです！
どうしても糖質制限をする場合はちゃんとしたやり方が
あるので独自に行うのではなくしっかり説明を聞いて行うのが良いでしょう！
