こんにちは！
蒲田駅から徒歩2分のパーソナルジムRESCORPNESです！
今回は、痩せ体質に導く油3選をご紹介致します！
１.米油
米油に含まれる【植物ステロール】は、
悪玉コレステロール値を下げる働きがある為生活習慣病の
予防に役立ちます！
そしてもう一つ、米油には抗酸化作用があるビタミンEも含まれており
血管を広げて血流を良くする働きがあります！
血流が良くなると、細胞の代謝が良くなるため痩せやすい
身体を作ることが期待できます！
2.MCTオイル
MCTオイルは中鎖脂肪酸のことで、
一般の油よりも分子の鎖の長さが短いため、消化、吸収が速く
体脂肪として蓄積されにくいです！
その為、ダイエットはもちろん、疲れが溜まった時に
スムーズにエネルギー補給をできることから、疲労回復
にも役立つ油です！
3.オリーブオイル
オリーブオイルの主成分は、【オレイン酸】脂質で、
コレステロール値や血圧を下げる働きがあり、病気の予防
に役立ちます！
またオレイン酸は、腸を刺激して、排便を促し
スムーズな排便によって腸内がきれいになると
栄養素の消化、吸収、老廃物の排出が行われやすくなる為
ダイエットにも役立ちます！
今回の内容はいかがでしたでしょうか！
今後も皆様のお役にたつ情報をご提供させて頂きます！
パーソナルジムRESCORPNES
東京都大田区西蒲田7丁目65-7
