こんにちは！
蒲田駅西口から徒歩2分
パーソナルジムRESCORPNES蒲田西口店です！

今回は、痩せ体質に近づく厳選した３つの食材について
記述していきます！

食材１：グリーンアスパラ

グリーンアスパラは、痩せるために取っていただきたい
食材の一つです！
これに含まれれる【アスパラギン酸】という成分には、
糖質や脂質をエネルギーに変える力があるうえ
腸内環境改善にも欠かせない【食物繊維】や【オリゴ糖】も
しっかり取ることが出来ます！
タンパク質との相性も抜群なので野菜炒めなどで
一緒に摂取してみて下さい！

食材２:ニラ

ニラに含まれる【アリシン】という成分には、
身体を温め血流を促す作用があるため代謝アップに
役立つ食品です！
日常的に摂取したい食品です！

食材3:ゴマ

ゴマには、【セサミン】という肝機能アップに役立つ成分が
あります。肝臓の活性化は基礎代謝のアップに繋がりますので
、積極的に摂取していきたいです。

いかがでしたでしょうか！
今回は、痩せ体質に近づく食材について記述していきました！
是非参考にしてみて下さい！

パーソナルジムRESCORPNES 蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7-65-7